Permanenter Stress ist physiologisch kritisch, denn bestimmte Bereiche in unserem Gehirn fangen an sich zu verändern. Der Wechsel von Anspannung zu Entspannung wird immer schwerer. Die Nervenbahnen für Stress sind quasi geebnet und Stress und Anspannung „vorprogrammiert“.
Beim Meditieren werden genau die Nervenbahnen in unserem Gehirn angeregt, die uns helfen zu entspannen, besser mit Emotionen umzugehen und überlegte Entscheidungen zu treffen. Mit etwas Übung kann Meditation unterstützen unseren Alltag und Belastungen besser zu bewältigen und stärker aus der eigenen Mitte zu agieren.
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